关注|写给2024届高考复读生—如何调节自己的心态
2023届高考即将落下帷幕，2024届高三开学在即，相信很多同学已经安排好了学习计划，对于接下来是否复读已经有了好的规划。
高考复读生通常是学习成绩比较好、对自己要求比较严格的人，但高考复读生往往要承受比他人更沉重的心理压力，那么高考复读生如何调节自己的心态呢?
一、树立合适的目标，学会减压复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整人“高四”过程，会一直外于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、克服自卑
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。三、重视体育锻炼
我们知道身体是革命的本钱，高中学习的拼搏少不了一个健康的体魄，考生平时在学习之余也要注重些体育锻炼，可以自我完成的简单动作，如仰卧起坐、短绳、立定跳远等。
二、克服自卑
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
三、重视体育锻炼
我们知道身体是革命的本钱，高中学习的拼搏少不了一个健康的体魄，考生平时在学习之余也要注重些体育锻炼，可以自我完成的简单动作，如仰卧起坐、短绳、立定跳远等。
希望2024届高三复读生不要焦虑，吃好喝好睡好，饭要吃的嘎嘎香，睡觉要足够，身体锻炼要跟上，复读要有方法有节奏有策略。相信来年一定会有一个很不错的结果!
重振旗鼓，勇敢逐梦，未来的你一定会感谢现在的自己!
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